睡眠サプリで安眠しよう〜眠れないあなたにお届けしたい快眠生活

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「眠りの基礎知識」 一覧

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「睡眠導入剤」と「睡眠改善薬」はどう違うの?心配な副作用は?

2017/07/31   -眠りの基礎知識

ストレス社会と呼ばれる昨今、寝付けない、寝ても眠りが浅くて疲れがとれない、なんてお悩みの方は多いですよね。 そこで「睡眠薬」服用してみようと思う方もいると思いますが注意してください。 「睡眠薬」とひと ...

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「メラトニン」をコントロールして快適な眠りを手に入れる方法

2017/07/23   -眠りの基礎知識

メラトニンという物質を知っていますか? これは脳の松果体(しょうかたい)という部分から分泌されるホルモンで、別名「睡眠ホルモン」とも呼ばれています。 夜の決まった時間にこのホルモンが分泌されることによ ...

眠れない人のためのサプリメント選び

安定した睡眠のためには「サプリメント」がオススメです

2017/07/18   -眠りの基礎知識

仕事でとても疲れているはずなのに、眠ることができない事がありますね。また心配事などがある時に、寝ようとするとそのことを考えて寝ることはできないことも。そんな時は、体がだるくなってしまいます。仕事をして ...

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